一个人幸福的标志，是能掌控自己的人生

什么是幸福？每个人都有自己不同的答案。就算是同一个人在不同时期，他的答案也可能不尽相同。就好像你刚刚大学毕业，拿到一份月薪5000元的工作就已经非常兴奋。但没过多久，身边同学、朋友、同事陆续升职加薪，这时候就会觉得，如果自己也跃升一下该多好。打拼几年之后，你终于进入了管理层，收入也大幅度提升，这下总该幸福了吧？可没过多久，年薪100万都未必能让自己幸福，因为这时候，你又有了新的目标…..我们总是会因为目标实现而“幸福”一段时间，但很快，就不会在拥有的东西上体验到更多的幸福……

前不久，一位朋友向我吐槽说，两个月前，他和妻子受邀去同学的新居参观，回来以后心里很不是滋味。这位同学当年成绩平平，起步也不见得比自己高，但短短十年，他不但在一线城市的黄金地段买下了一套江景房，还创立了自己的公司，坐拥千万资产；而自己，虽然也是一家外企的中层管理者，但无论收入还是地位都和同学相差甚远。他说，原本觉得自己的日子挺幸福的，但自从那次以后，心底产生了迷茫，之前的“幸福感”变得荡然无存。如果这些都是幸福，那幸福是多么脆弱和不堪一击！

为什么会这样？

值得注意的是，如果一味追求这类快感，很容易使人误入歧途。

比如近些年来，美国的一大社会问题就是滥用阿片类药品问题日益严重。数据显示，美国人每年吃掉的止痛药约占全球总量的80%，超过200万人对阿片类药物有所依赖。为什么会这样？最直接的目的就是寻求快感。

再比如一提到减肥，很多人会说：我总是管不住自己这张嘴！而事实上，心理学家早就指出，肥胖大多源自心理因素。换句话说，你明明知道吃薯条会胖，喝可乐也会胖，但还是忍不住要吃，其实就是为了追求食物带来的那一刻愉悦和满足而已。但这感觉很短暂，没过多久，它就会被“吃多了”的负罪感和担心所替代。

总把刹那的快感当做幸福，最终只能陷入疲于奔命的境地。

什么才是真正的幸福？著名作家毕淑敏是这么描述的：

是的，幸福其实就源自于对人生的自信，对自我的把控。进一步来说，这种对人生的把握感、掌控感主要来自于两方面：

在讨论幸福之前，我们不妨思考一下它的反面，什么事会令你觉得不开心？参照标准又是什么？答案是：你的期望值。

比如我们总希望可以一直年轻，一直快乐；希望家人可以永远健康、永远平安，但很显然，这不可能。因此，从这个角度来看，每个人其实都生活在一个巨大的谎言中，无常的东西被赋予了永恒的意义，严重脱离期望值。正因如此，我们常常会感到无助，感到隐隐地不安，甚至产生焦虑和恐惧的情绪。因而，对人生的把控，应该首先来自于直面现实，设立合理的期望值。悲欢离合，生老病死，世间总有一些事情是不可改变的；但同时，我们也有机会去改变一些可以改变的事情。

当你理清了哪些是不可改变的，哪些是可以改变的，继而设定了合理的期望值之后，那份对人生的把握感就真实存在了。

比如，很多人搞不清楚自己到底想要赚多少钱。一个亿？这是王健林的小目标，并不是你的。那就不妨设立一个期望值：过上自己想要的生活，这笔钱的具体数值是多少？事实上，很少有人会花时间来做这条计数；而一旦算过就会发现，数值其实并没有想象中那么多。但无论多还是少，一旦数字确定了，你的目标也就清晰了。达成这个数字，也就意味着在一定程度上实现了财务自由，也就是说，可以不用再用时间来换金钱，人生多了更多的自由，可以做你想做的事情。

值得注意的是，期望值与情绪的关系非常密切。期望值定得过高，实际做不到，就会产生一系列坏情绪；但期望值太低，轻松达标又意味着没有成长，缺失满足感；因而期望值设置的是否合理非常重要，更重要的是，期望值一定要由自己来设定，内心的稳定感才会极大地增强。

其次，人生的把控也来自于对未来的确定。你有能力改变自己的生活，也有机会去制定人生中最重要的思维故事——人生意义。当一个人真正明确了自己的人生意义，才能坦然接受短暂的失败，才会愿意放弃刹那的快感，才能接纳成长中的痛苦期，才会对未来了然于胸。导演姜文曾在一个访谈节目里提起彭于晏，他说：彭于晏不是一般人，他的灵魂在指挥着他的肉体。

出道16年，从小鲜肉跃升到真正的实力派，中间到底经历了什么？彭于晏说，我没有才华，也知道自己不够好，但是，我就是想成为一名出色的演员，所以就用命去拼，想尽办法让自己改变！

于是，拍摄《海豚爱上猫》时，他花费数月时间获得了海豚训练师的资质。拍摄电影《听说》时，他学会了手语；拍摄《翻滚吧，阿信》，他又在八个月里坚持每天进行10小时的体操训练，之后也毫不懈怠对自我的管理。喜欢健身的人对此应深有体会。想要拥有魔鬼般的身材，迎接酸痛是必然的，因为肌肉是在一次次分裂再重组的循环过程中逐渐形成的。每当完成一次训练，第二天就会明显感受到练习部位的酸痛和肿胀，这是一种信号，身体准确地告诉你哪些肌肉正在成长。因此，健身界有一句非常著名的话，“No Pain, No Gain”，没有痛苦就没有收获。正是知道自己要什么，知道未来会成为什么样的人，才能坦然地接受过程中的挫折，痛苦和历练，毫无疑问，在这之后，你会变得更加强大！

说到这里，如果我再问你：什么是幸福？相信你已经有了自己的答案。

在朝着设定目标前行的路上，可能有喜悦，也可能有挫折，这都只是幸福之路上节点。向着自己的人生意义努力前行，这就是真正的幸福！